• Упражнение 1
  Максимально выгнуть локоть в противоположную сторону.
  Если угол, образованный выгнутой рукой, составляет 10° или больше, начисляете себе 1 балл за
  каждую руку.
  Максимальное количество баллов: 2
• Упражнение 2
  Согните кисть руки так, чтобы она располагалась перпендикулярно к предплечью, согните
  запястье внутрь и попробуйте коснуться большим пальцем внутренней стороны предплечья,
  осторожно потянув его к предплечью противоположной рукой.
  Если получилось, начисляете себе 1 балл за каждый палец.
  Максимальное количество баллов: 2
• Упражнение 3
  Разверните ладонь вверх и попробуйте согнуть мизинец другой рукой под углом 90° к тыльной
  стороне ладони.
  Если получилось, начисляете себе 1 балл за каждый мизинец.
  Максимальное количество баллов: 2
• Упражнение 4
  Встаньте прямо и попытайтесь максимально выгнуть колено одной ноги назад.
  Если угол ноги 10° или больше, начисляете себе 1 балл за каждую ногу.
  Максимальное количество баллов: 2
• Упражнение 5
  Встаньте прямо, ноги вместе. Не сгибая ноги в коленях, попробуйте ладонями полностью
  коснуться пола.
  Если удалось, начисляете себе 1 балл за каждую ладонь.
  Максимальное количество баллов: 2

Результаты:
от 1 до 4 баллов — синдром гипермобидьности не выявлен от 4 баллов — вероятность наличия синдрома гипермобильности довольно высока, поэтому
необходима консультация врача-ортопеда или подиатра, который проведёт комплексную диагностику и даст необходимые рекомендации.